Movement’o pop up’as: išmok judėti pats

Daug girdime apie tai, kaip reikia judėti per treniruotę. O kaip visas likęs laikas? Kūne gyvename 24 valandas per parą. Galimybę pajudėti turime ne tik treniruočių metu, bet ar mokame ją išnaudoti?

Šiame pop up'e grįšime prie judėjimo pagrindų, kurių dažnai net per fizinio ugdymo pamokas kažkodėl nemoko: kaip tupėti, kaip kaboti, kaip išlaikyti balansą. Ne kaip pratimus, o kaip savo kūno kalbą, kurią pamiršome. Nuo ten pereisime prie fizinio rengimo principų (jėgos ir mobilumo treniravimo) ir prie klausimo, ką iš tiesų turėtų gebėti fiziškai raštingas žmogus.

Po trijų valandų išeisi ne su dar vienu pratimų sąrašu, o su gebėjimu pačiam įterpti judesio pertraukėles į savo dieną ir žiniomis, kaip susidėlioti bazinę jėgos bei mobilumo programą sau.

Kam skirta: žmonėms, kurie jau juda arba dar tik pradeda, bet nori aiškesnės sistemos, kaip judėti savarankiškai.

Laikas: spalio 24 d., 10-13 val.
Vieta: Gilijoga studija - Varnių g. 38-15, Kaunas
Kaina: 60 €
Dalyvių skaičius: 15